酪梨-
Avocado
富含單元不飽和脂肪,有森林裡的牛油之稱
而且酪梨內豐富的膳食纖維與鉀,鎂等礦物質也充分滿足人體的需要
簡單來說
一般水果有的優點,酪梨都有~ 
而一般水果不具備的優點,在酪梨身上都找得到~

奇怪?Kelly好端端的
怎麼突然介紹起這有著黑嘛嘛外皮以及奶綠色果肉的水果勒?
其實是因為Jeremy滿月回台灣時
媽媽我在飛機上認識了一位超愛吃酪梨的8個月大美國寶寶
看那小貝比因為常吃酪梨而長得精壯又結實
也讓我對吃起來油膩膩又不香甜的酪梨從此留下了好印象

前幾天在曼谷這兒的超市閒逛時
看到售貨員正在拆箱擺放綠油油又光亮的新鮮酪梨
腦海中立刻浮現出那位可愛的酪梨寶寶
當下就買了2顆回家準備讓小J嚐嚐鮮

而經由這2天試吃的結果看來
小J這孩子是喜歡酪梨的
一口接著一口
不用一會兒功夫就輕輕鬆鬆解決掉半顆酪梨
真是忍不住想誇讚一下小J的好嘴道

當然Kelly也不是鼓勵大家從今而後開始狂吃酪梨
畢竟過量的攝取也不是健康的飲食習慣
每隔2-3天吃個半顆
適量就好~

JJMOM 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Kate
  • 我喜歡喝酪梨牛奶!!<br />
    小J真的蠻好嘴道的,<br />
    因為單吃酪梨真的很澀也。 
  • ivyivytung
  • 酪梨是個好水果!!!我之前有買小朋友ㄉ書.想說自己親手做東西<br />
    給bb吃.喝.有1回就是我要做酪梨牛奶.做法是..半顆酪梨.+半個布丁(是要減少<br />
    酪梨味道)+200cc左右牛奶+可在加點水+不夠甜可加些許果糖.然後打成汁即可<br />
    其實味道濃度可依自己喜好加減...<br />
    小孩喝會幫助長肉肉ㄛ.......<br />
  • 沛恩姨
  • 小J棒棒哦~真是愛水果的兩兄弟呀<br />
    姨姨不敢吃這個好水果捏...佩服小J...嘻嘻