酪梨-
Avocado
富含單元不飽和脂肪,有森林裡的牛油之稱
而且酪梨內豐富的膳食纖維與鉀,鎂等礦物質也充分滿足人體的需要
簡單來說
一般水果有的優點,酪梨都有~ 
而一般水果不具備的優點,在酪梨身上都找得到~

奇怪?Kelly好端端的
怎麼突然介紹起這有著黑嘛嘛外皮以及奶綠色果肉的水果勒?
其實是因為Jeremy滿月回台灣時
媽媽我在飛機上認識了一位超愛吃酪梨的8個月大美國寶寶
看那小貝比因為常吃酪梨而長得精壯又結實
也讓我對吃起來油膩膩又不香甜的酪梨從此留下了好印象

前幾天在曼谷這兒的超市閒逛時
看到售貨員正在拆箱擺放綠油油又光亮的新鮮酪梨
腦海中立刻浮現出那位可愛的酪梨寶寶
當下就買了2顆回家準備讓小J嚐嚐鮮

而經由這2天試吃的結果看來
小J這孩子是喜歡酪梨的
一口接著一口
不用一會兒功夫就輕輕鬆鬆解決掉半顆酪梨
真是忍不住想誇讚一下小J的好嘴道

當然Kelly也不是鼓勵大家從今而後開始狂吃酪梨
畢竟過量的攝取也不是健康的飲食習慣
每隔2-3天吃個半顆
適量就好~

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